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Diversas opções de atividades para os mais variados gostos

E muito mais...

Benefícios de algumas atividades.

Zumba possui muitos benefícios desde o gasto calórico elevado até a melhoria da qualidade de vida, comece seu dia com muita disposição!

Não é necessário conhecimento técnico de dança para praticar a zumba, ou seja, é recomendado para todos.

Além de tudo que a zumba oferece, a prática também promove a interação social por causa das coreografias e dinâmicas aplicadas em cada aula.

Body Pump possui muitos benefícios desde melhora na resistência e força muscular e até a melhora da postura.

Essa atividade pode ser praticada por qualquer aluno, desde que não se tenha algum tipo de restrição médica. A aula consiste em uma determinada sequência de musica onde os alunos vão repetindo os movimentos do professor no respectivo ritmo.

Sendo assim praticar essa aula pelo menos uma vez na semana vai diminuir a flacidez e corrigir sua postura logo nas primeiras semanas de prática.

Boxe é uma luta onde os movimentos de defesa e ataque são praticados com o punho. A palavra vem do inglês "to box" que significa "bater".

Atenção!! Para praticar o boxe pessoas com lesões nos joelhos e algum tipo de problema na coluna devem ser liberadas por seus respectivos médicos

Os benefícios do boxe são inúmeros que vão desde combate ao stress, emagrecimento, tonificação muscular, disciplina e alto controle.

Yoga ou Ioga é um conceito que se refere as tradicionais disciplinas físicas e mentais.

Não temos contra indicações para pratica do Yoga, ou seja fique tranquilo quanto dentro e fora das aulas.

Benefícios existem vários melhora na auto estima, auto controle, prevenção de doenças, alivio do estresse.

RPM que traduzido do inglês significa "Rodando em Poderosas Musicas" vai auxiliar você no seu dia a dia de uma maneira descontraída e muito eficiente.

Com pedaladas pré coreografadas esse tipo de atividade não necessita que o aluno seja um especialista, pegando a pratica com um ritmo descontraído e ao mesmo tempo dinâmico.

Os benefícios da prática dessa atividade vão desde a queima de calorias até o controle da massa óssea corporal.

Esporte que pode ser praticado por todas as idades.

Sem contra indicações.

Seus benefícios vão desde a perda de peso a melhora no condicionamento físico e ajuda também a controlar quem tem problemas crônicos de respiração, melhorando a saúde de seus pulmões.

Detalhes da academia

Musculação
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300 M² de área

Com uma ampla área para a pratica da musculação e com aparelhos modernos você poderá, desenvolver sua musculatura com todo apoio e estrutura da Academia Lucena, além de espaço para praticas de atividades aeróbicas com esteiras, bicicletas entre outros

Piscina
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Semi-Olímpica

Contamos com uma piscina semi-olímpica para prática de natação, com um moderno sistema de limpeza onde não é colocado cloro ou produtos que possam causar alergia, contamos também com controle de temperatura para que a prática se torne agradável tanto no inverno quanto no verão.

Salas Totalmente Equipadas
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Salas para diversas atividades.

Contamos com 4 salas totalmente equipadas para a pratica de todas as atividades que oferecemos.

Parceiros